SLEEP SPORT

Para estar en forma no solo hay que prestar atención a los músculos o a la dieta, tanto para ganar peso como para perderlo. Otro factor importante es la calidad del sueño.

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No puedes engañar a tu reloj biológico interno. Estamos hechos para seguir al sol y el ritmo natural de 24 horas. Hay estudios que demuestran que el impulso de dormir está relacionado con la adenosina, que se acumula durante la vigilia y disminuye cuando dormimos, y la melatonina, que alcanza su máximo cuando acaba el día, lo que indica al organismo que ha llegado la hora de dormir. Por la mañana, la luz del amanecer hace que se libere cortisol, una señal para que despertemos.

El sueño es importante para gozar de buena salud, bienestar físico y mental y calidad de vida. La falta persistente de sueño puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud crónicos, como obesidad, enfermedad cardiaca, hipertensión, ictus, afecciones renales, diabetes, insuficiencia del sistema inmunitario para combatir infecciones comunes, supresión de las funciones de curación y reparación, y enfermedades intestinales inflamatorias, entre otros. También puede afectar a las capacidades físicas y mentales, disminuir la fuerza, la velocidad, la resistencia, el tiempo de reacción, así como dificultar las capacidades cognitivas, de aprendizaje, de trabajo y la interacción con los demás. De pronto, pequeñas cosas como tomar decisiones o resolver problemas se vuelven más difíciles, lo que puede acabar provocando otras alteraciones adversas, como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad o TDAH, cambios de humor, pérdida del control de las emociones, depresión e incluso, en casos extremos, pensamientos suicidas.

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En el caso de los deportistas, la privación de sueño afecta a las ganas de comer y beber y disminuye su eficacia. Puede causar lesiones y dificultades para concentrarse y reaccionar, lo cual, en casos extremos, podría ocasionar la muerte. Es bien sabido que dormir bien puede maximizar el rendimiento deportivo. Los profesionales del deporte no solo prestan atención a la calidad del sueño, sino que a menudo incorporan un periodo de sueño extra en su rutina diaria. Por ejemplo, Lebron James acostumbra a dormir 12 horas cada noche.

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En la actualidad, la importancia de la ciencia del sueño es tal, que se han creado modelos especiales para medir el agotamiento, no solo para mostrar sus efectos, por ejemplo, en comparación con el deterioro cognitivo producido por el consumo de alcohol, sino para obtener datos que indiquen cómo aprovecharse de ello, especialmente en el mundo del deporte, donde el tiempo de reacción y la capacidad de juicio son tan decisivos. Mediante sistemas especiales de gestión, los entrenadores analizan la manera de detectar cualquier problema del sueño antes de que afecte a la salud y el rendimiento del deportista. También pueden ensayar el modo de sacar el máximo provecho de una suplementación dietética correcta, es decir, nada de pastillas para dormir que provocan mareos y a menudo acaban generando adicción, sino productos seguros, como MUST SLEEP SPORT.

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Nuestra fórmula es el resultado de emplear ingredientes respaldados por estudios clínicos y que realmente funcionan. El GABA (ácido gamma-aminobutírico), considerado un neurotransmisor inhibidor, produce un efecto calmante y ayuda a reducir el estrés, la fatiga, la ansiedad, el insomnio, trastornos del estado de ánimo e incluso síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Desde el punto de vista del rendimiento deportivo, además de la recuperación, el GABA también favorece el crecimiento de músculo magro y la quema de grasas. La ashgawanda o bufera es más conocida por su capacidad de reducir el estrés y la ansiedad, pero también proporciona otros beneficios para la salud, como bajar los niveles en sangre de azúcar, cortisol (la “hormona del estrés”), colesterol y triglicéridos, evitar la inflamación y elevar el nivel de testosterona y el deseo sexual, todo ello unido al aumento de la masa muscular y la fuerza y a la mejora de funciones mentales como la concentración y la memoria. La Melissa officinalis es el ingrediente más estudiado y el que se cree más eficaz en un tratamiento natural para la enfermedad de Alzheimer, siendo un conocido antidepresivo natural. Puede ayudar a mantener un buen estado anímico, facilitar el descanso y el sueño reparador y reducir los síntomas del SPM. También puede ejercer un efecto antidiabético, impedir y tratar algunas infecciones y virus y favorecer la salud de la piel. El inositol, además de aliviar la depresión y la ansiedad, influye en la plasticidad del cerebro y la señalización neuronal, por lo que puede ayudar a detectar y prevenir las crisis convulsivas. Aumenta los niveles de serotonina y ayuda a combatir el SPM y el insomnio. Se considera un remedio natural contra la depresión y la ansiedad. Es cada vez es más apreciado por sus beneficios para las mujeres afectadas de síndrome de ovario poliquístico (SOP) y, además, puede ayudar a perder peso. El triptófano mejora la apnea obstructiva del sueño (bloqueo de las vías aéreas durante el sueño) y ayuda a luchar contra el insomnio. Genera melatonina en la glándula pineal y desempeña un papel destacado en la producción de serotonina para combatir la depresión y la ansiedad. Puede paliar los síntomas de la demencia y del SPM, especialmente en lo que respecta a la tensión y los cambios de humor. También puede mejorar el mioclono posthipóxico de intención (contracción involuntaria de un músculo o grupo muscular), disminuir la percepción del esfuerzo del deportista, probablemente debido a la mayor tolerancia al dolor, y ayudar a reducir el apetito y el antojo de comer carbohidratos. La escutelaria (Scutellaria baicalensis) ha sido objeto de amplios estudios para su uso en distintos ámbitos terapéuticos por sus diversas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y anticancerosas. Puede aliviar los síntomas de la tensión nerviosa, incluida la cefalea, y actuar como anticonvulsivo, con lo cual ayuda a descansar y a disfrutar de un sueño reparador. Al tratarse de un tónico nervioso, se emplea para tratar la ansiedad. La melatonina influye en el sueño y el ritmo circadiano. Mediante su interacción con dos proteínas receptoras, MT1 y MT2, controla el sueño profundo y las etapas previas a las ensoñaciones, mientras el reloj central ayuda a controlar el ciclo de sueño-vigilia, la temperatura corporal y la secreción de hormonas. Dicho de otro modo, la melatonina puede ayudar a conciliar el sueño y a dormir durante más tiempo y más profundamente, por lo que mejora la calidad del sueño. Al ser un agente con efecto sedante y calmante, se puede utilizar en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y diversos trastornos del sueño. Es perfecta para recuperarse del desajuste horario sufrido por los viajeros y se recomienda para los trabajadores que cambian de turno. Activa el factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC), una proteína responsable del bienestar de las células nerviosas e involucrada en la regeneración.

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MUST SLEEP SPORT es más que un suplemento ordinario, es una obra maestra de la ciencia del sueño que te ayuda a obtener una ventaja competitiva, sentirte fresco en tu actividad diaria y, por último, disfrutar de un sueño saludable, tanto si practicas algún deporte como si no. Es un MUST, simplemente debes tenerlo.